Rilassamento e respiro consapevole a scuola (laboratorio pratico online per docenti)

Il WebLab è un laboratorio pratico online, accreditato MIUR (4 ore) e rivolto a tutti i docenti, educatori e insegnanti, intenzionati ad apprendere alcune semplici tecniche di rilassamento e respirazione consapevole, replicabili su se stessi e in classe, per gestire con naturalezza situazioni di stress e di ansia e per stimolare la concentrazione.

Quota d’iscrizione individuale: € 35,00 (IVA esente)

• OFFERTA LIMITATA: SCONTO 15% per iscrizioni entro il 17 dicembre 2021 (Offerta valida solo per gli acquisti effettuati senza la Carta del Docente).
• Acquistabile con Carta del Docente, Bonifico bancario, Paypal e Bollettino postale.
• POSTI LIMITATI (iscrizioni registrate in funzione dell’ordine di arrivo).

WebLab (Laboratorio didattico-artistico online) – Accreditato MIUR (4 ore)
RILASSAMENTO E RESPIRO CONSAPEVOLE A SCUOLA
Prendersi cura di sè per prendersi cura dell’altro
WebLab pratico con esercitazioni, consigli e attività da svolgere per se stessi e con gli studenti
Quando: giovedì 27 gennaio 2022
Orario: 17.00 – 19.00
Docente: Valentina Fontana, Trainer METODO REME® – Gestione dell’Attività di Gruppo e Personal Training, operatrice di Massaggio Posturale METODO REME®. Ha svolto la Scuola Internazionale di Shiatsu Italia con un percorso triennale e il corso specifico di “Shiatsu Bimbi”.

Per maggiori informazioni clicchi qui.

La pressione con la quale si vive il proprio ruolo, i ritmi frenetici dentro e fuori la scuola inducono progressivamente a situazioni di stress, caricando su di sé tensioni fisiche ed emotive che causano dolori e stati emotivi alterati.

Riportare armonia ed equilibrio nella propria vita attraverso il respiro contribuisce ad affrontare il proprio ruolo nel mondo del lavoro con serenità, per stare in classe con una ritrovata passione ed entusiasmo.
Lasciar andare le rigidità e le pressioni da cui veniamo quotidianamente travolti libera il corpo, alleggerisce la mente e cambia la nostra postura.

Durante il WebLab verranno condotte diverse attività ed esercitazioni pratiche:

• ASCOLTO DEL RESPIRO: conoscerlo e osservarlo
• SBLOCCO DEI MUSCOLI RESPIRATORI
  • Automassaggio del viso per riportare calma ed equilibrio
  • Automassaggio collo per sciogliere le tensioni dei muscoli inspiratori
  • Lavoro strutturale sulle spalle e petto per alleggerire il torace
  • Sblocco diaframma
• RESPIRAZIONE PROFONDA E COMPLETA, PER CALMARE LA MENTE E CONCENTRARSI
• Tutte le attività proposte possono essere replicate in aula (o in tutti gli altri contesti educativo-ludici): conoscere sé stessi permette di trasferire ai propri studenti queste semplici tecniche, per far sì che ritrovino equilibrio e stimolo ad apprendere. Rallentare, ascoltare il proprio corpo e a fare chiarezza nella mente permette anche ai propri alunni di ritrovare la giusta attenzione e benessere psico-fisico per affrontare le lezioni.

N.B. Non si tratta di una formazione tradizionale. L’obiettivo di questo WebLab è creare percorsi condivisi e uno scambio di informazioni tra la relatrice e i partecipanti.

OBIETTIVI e BENEFICI

• Le attività pratiche e le esercitazioni che verranno proposte durante il WebLab, consentiranno di raggiungere i seguenti obiettivi:
  • Consapevolezza e percezione del respiro;
  • Concentrazione, ritrovarla tramite il respiro;
  • Sciogliere le tensioni grazie a un lavoro pratico di rilascio miofasciale;
  • Scaricare lo stress;
  • Raggiungere attraverso il movimento e il respiro il proprio equilibrio corpo-mente.
• Prendersi cura di sé in modo semplice, senza fatica e con la consapevolezza e l’ambizione di conoscersi e liberarsi da ciò che ci frena tra dolori e tensioni, per esprimere tutto il nostro potenziale.
• Trasferire ai propri alunni queste tecniche di rilassamento per aumentare la loro concentrazione e stimolare l’apprendimento.
• La partecipazione al WebLab prevede il rilascio di un Attestato di formazione accreditata (4 ore).

COS’E’ IL WEBINAR E COME FUNZIONA?

• Il WebLab è un laboratorio didattico artistico in modalità online, in cui è possibile interagire in diretta con la docente e condividere esperienze e materiale didattico realizzato durante la sessione live.
• Giovedì 27 gennaio 2022 (dalle ore 17.00 alle ore 19.00) saremo in diretta con la docente.
• La sessione in diretta verrà registrata e resa disponibile entro le 24 ore successive per tutti i partecipanti.
• Ogni partecipante riceverà le slides e il materiale didattico elaborato dalla relatrice.
• I posti sono limitati per garantire una partecipazione attiva e un confronto diretto con la docente (I posti disponibili verranno assegnati in funzione dell’ordine di iscrizione).
• Per la sessione live verrà utilizzata la Piattaforma digitale “Zoom”. Il materiale didattico e le registrazioni video saranno consultabili, invece, all’interno della nostra Piattaforma e-Learning.
• Il corso è accreditato dal MIUR (4 ore di formazione certificate), presente sulla Piattaforma Sofia e può essere pagato anche attraverso la Carta del Docente (Codice Identificativo: 62285).

Chi non deve mancare?

• Docenti di ogni ordine e grado
• Educatori
• Atelieristi
• Chiunque sia interessato a sperimentare un progetto sulla consapevolezza corporea, a partire dal respiro.

Materiali necessari per partecipare:

• Materassino
• 2 palline da tennis o di gommapiuma da 9 cm
• 1 cuscino o un asciugamano ripiegato

N.B. É richiesto ai partecipanti un abbigliamento comodo.

Modalità di pagamento

• Bonifico bancario
• Paypal
• Bollettino postale
• Carta del Docente

N.B. Il WebLab è a numero chiuso: non si tratta di una formazione “tradizionale”, ma di tipo esperienziale, incentrata sulla condivisione e il confronto.
L’obiettivo di questo WebLab è creare percorsi condivisi e uno scambio di informazioni tra la relatrice e i partecipanti.

Come iscriversi?

• Compilando e inviando via email o via FAX (0376 1582116) il modulo d’iscrizione.
  • Per scaricare il modulo d’iscrizione clicca qui.
• Effettuando l’acquisto online.
  • Per effettuare l’acquisto e l’iscrizione dal nostro sito clicca qui.
• Tramite Carta del Docente: clicchi qui.

SEGRETERIA ORGANIZZATIVA 

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